Sus hábitos afectan bastante su salud. Todas las principales causas de muerte tales como el cáncer, la enfermedad del corazón, el derrame (embolia), el cáncer de pulmón y las lesiones pueden prevenirse por el estilo de vida y las opciones que usted elige. La mayoría de los seres humanos realizamos ciertos hábitos considerados saludables, entre los que encontramos el de desayunar, ducharse, levantarse siempre a la misma hora o hacer yoga. Pero también, tenemos hábitos que dañan nuestro cuerpo.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), existen 4 hábitos peligrosos y tóxicos que tendemos a seguir a pesar del daño a nuestra salud.

Fumar - Consumir tabaco es un hábito nocivo
Abuso de Alcohol - Un hábito cultural mal entendido
Alimentación inadecuada
Estilo de vida sedentario - El ejercicio es muy importante